
Ejercicios de memoria para personas mayores
La pérdida de facultades cognitivas es una de las grandes preocupaciones de las personas mayores. Además del deterioro físico asociado al envejecimiento, es común que a ciertas edades también notemos déficits en nuestras capacidades cognitivas.
El deterioro cognitivo puede ser producido por diferentes factores como la edad, o ciertos hábitos de vida no saludables. Existen toda una serie de estrategias que pueden utilizarse para minimizar el impacto que el envejecimiento provoca en nuestro cerebro y su repercusión en la vida cotidiana de las personas. Es aquí donde podríamos encuadrar la estimulación cognitiva.
La pérdida de memoria va más allá de no recordar una historia que me contaron, o un número de teléfono que nos sabíamos de memoria. Actividades como cocinar, que supone seguir una receta de varios pasos, o aprender a hacer cosas nuevas, también están relacionadas con la memoria. Por ello, en este blog os invitamos a conocer algunos ejercicios que podemos realizar en casa con nuestros mayores para trabajar la memoria y así tratar de ralentizar el proceso de envejecimiento cognitivo inherente a la edad anciana.
Ejercicios de memoria para personas mayores
Los ejercicios de memoria para personas mayores son actividades de estimulación cognitiva cuyo objetivo es mantener y mejorar las capacidades mentales. Con ello, trabajamos la plasticidad cerebral, logrando crear nuevas conexiones neuronales en el cerebro, o reconectar las que presentan dificultades.
Fuente: Ejercicios de estimulación cognitiva para reforzar la memoria. Ejercicios para pacientes con deterioro cognitivo leve (Laura Anson et al.)
Consejos para realizar los ejercicios
- Se aconseja que los ejercicios de estimulación cognitiva se realicen en compañía, pues algunos ejercicios necesitan de la colaboración de otra persona para su ejecución.
- Es una buena estrategia combinar las actividades del cuaderno con otros ejercicios de estimulación cognitiva más lúdicos como pueden ser: juegos de cartas, de mesa, crucigramas, sopas de letras, sudokus, así como todas las actividades que requieren un esfuerzo cognitivo (tocar un instrumento, hacer costura, entre otras).
- La ficha de estimulación debería comenzar siempre con tareas de orientación. Es decir, la persona habrá de apuntar la fecha y la hora de realización del ejercicio antes de comenzarlo.
- Los materiales que podemos necesitar son lápiz y goma, lápices de colores, tijeras y cola adhesiva. Si la persona mayor no es capaz de escribir, podemos realizar los ejercicios de manera oral.
- Los ejercicios de las fichas se presentan con diferente grado de dificultad. Algunos pueden resultar más complicados, siempre que sea posible se puede simplificar el grado de dificultad o ayudar en el desempeño de esa actividad.
- Siempre deberemos adaptar el nivel de dificultad del ejercicio a las capacidades de la persona.
Contacto
Solicita tu presupuesto para asistencia y ayuda a domicilio en Valencia
