Tranquilo, muchas veces se trata de púrpura senil, algo muy común en personas mayores. No es grave ni doloroso, aunque sí puede asustar al principio.

En este artículo te explicamos de manera sencilla qué es la púrpura senil, cómo identificarla y qué puedes hacer para cuidar la piel de las personas mayores, evitando sustos innecesarios y protegiéndolas del desgaste del tiempo.

¿Qué es la púrpura senil?

Con el paso de los años, la piel de las personas mayores cambia: se vuelve más fina, pierde elasticidad y los pequeños vasos sanguíneos se vuelven frágiles. Por eso, a veces aparecen manchas moradas, rojizas o marrón claro en las manos y los antebrazos, incluso tras un golpe muy leve o un roce que casi ni sentimos.

A esto se le conoce como púrpura senil o púrpura de Bateman. Y, aunque su apariencia pueda asustar al principio, no es dolorosa ni peligrosa.

No es una enfermedad grave, sino una señal natural del envejecimiento de la piel y los vasos sanguíneos.

Saber qué es la púrpura senil ayuda a estar más tranquilos y a cuidar mejor la piel de las personas mayores. Existen maneras de protegerla, como veremos más adelante, para que estas manchas no sean un motivo de preocupación.

¿Cómo identificar la púrpura senil?

Las manchas de la púrpura senil son fáciles de reconocer. Suelen aparecer en el dorso de las manos, los antebrazos e incluso en las piernas y pueden verse moradas, rojizas o marrón claro.

Lo más importante: no suelen doler ni causar picor, aunque tardan más que un hematoma común en desaparecer, a veces varias semanas.

Estas manchas suelen aparecer sin que haya habido un golpe fuerte; basta con un roce o un pequeño traumatismo para que los vasos frágiles se rompan.

Conocer estos signos ayuda a saber qué es la púrpura senil y a diferenciarla de otros problemas que sí requieren atención médica, como hematomas muy grandes, dolorosos o recurrentes, incluso manchas acompañadas de otros síntomas.

¿Qué factores la provocan?

La púrpura senil se relaciona principalmente con el envejecimiento de la piel, pero hay algunos factores que pueden hacerla más visible:

• Piel más delgada y vasos frágiles: con la edad, la piel pierde colágeno y elasticidad y los pequeños vasos se rompen con facilidad.
• Exposición al sol: la radiación solar daña la piel y hace que los vasos sean más vulnerables.
• Medicamentos: algunos fármacos como anticoagulantes, aspirina o corticoides pueden favorecer la aparición de manchas.
• Deficiencias nutricionales: la falta de vitaminas como la C o la K puede afectar la resistencia de la piel y la coagulación.
• Enfermedades crónicas: ciertos problemas de salud que afectan la coagulación o la piel pueden aumentar el riesgo.

Saber esto ayuda a prevenir y cuidar la piel de las personas mayores en casa, sin alarmarse cada vez que aparece una manchita nueva.

Cómo cuidar la piel y prevenir la púrpura senil

Aunque no se puede “curar” la púrpura senil, sí podemos minimizar su aparición y proteger la piel:

• Hidratación diaria: mantener la piel suave y flexible ayuda a que los vasos se mantengan protegidos.
• Protección solar: usar protector solar o ropa que cubra brazos y manos evita daños adicionales.
• Evitar golpes y rozaduras: pequeños accidentes domésticos pueden causar estas manchas; usar ropa adecuada y cuidar el entorno ayuda mucho.
• Alimentación equilibrada: frutas, verduras y alimentos ricos en vitamina C y K favorecen la salud de la piel y los vasos sanguíneos.
• Productos específicos: algunas cremas con retinoides o vitamina K pueden ayudar a que las manchas se vean menos, siempre con la recomendación de un profesional si se usan productos nuevos.

Además de estas medidas, contar con una persona que se encargue del cuidado de personas mayores puede ser muy útil. Su presencia garantiza que la piel reciba atención constante, se eviten golpes o rozaduras y se sigan de manera adecuada los cuidados diarios, haciendo que los días sean más tranquilos tanto para los mayores como para quienes los cuidan.

Por qué es importante conocer la púrpura senil

Cuando vemos por primera vez manchas moradas o rojizas en la piel de una persona mayor, es normal preocuparse. Entender qué es la púrpura senil ayuda a aliviar esa preocupación y también nos da herramientas para cuidar mejor de quienes queremos.

Conocer esta afección nos permite distinguir lo que es normal del envejecimiento de la piel de lo que podría ser un problema que necesita atención médica.

Además, al saber cómo y por qué aparecen estas manchas, podemos tomar pequeñas medidas diarias: desde hidratar la piel hasta prevenir golpes o protegerla del sol.

Entender qué es la púrpura senil ayuda a:

• Evitar alarmarse innecesariamente cuando aparece una mancha morada.
• Cuidar mejor la piel de las personas mayores, manteniéndola hidratada y protegida.
• Detectar signos que sí requieren atención médica, como hematomas muy grandes, dolorosos o frecuentes.
• Brindar tranquilidad y seguridad a quienes conviven con los mayores, sabiendo que la mayoría de las manchas no son peligrosas.

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¿Cómo Vital Hogar puede ayudarte?

Cuidar de personas mayores implica atención constante, paciencia y dedicación, especialmente cuando hay que estar pendiente de su piel, alimentación, movilidad y bienestar general.

En Vital Hogar sabemos lo importante que es brindar tranquilidad a las familias mientras sus mayores reciben el cuidado que necesitan.

Contar con una cuidadora de personas mayores puede ser de gran ayuda para asegurar que las rutinas diarias se cumplan con cuidado y cariño.

Con el acompañamiento de una cuidadora profesional, se facilita el cuidado de la piel y la prevención de problemas como la púrpura senil y también se asegura que la persona mayor viva con seguridad, confort y bienestar, mientras la familia puede estar tranquila sabiendo que está en buenas manos.

En Vital Hogar, nuestro objetivo es que cada familia encuentre el apoyo adecuado para cada etapa de la vida, combinando profesionalidad, cercanía y confianza.

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Uno de los aspectos que más nos preocupa como organismo que nos dedicamos al cuidado de personas mayores es la manera en la que la soledad puede convertirse en el desencadenante de otros problemas. La ausencia de afecto y atención puede resultar más peligrosa que la falta de un tratamiento médico adecuado.

Por ello, desde Vitalhogar os invitamos a compartir la navidad con nuestros mayores, a hacer un esfuerzo por integrarlos en estas fechas tan señaladas. Una mano extendida, una sonrisa, una persona que escucha, un abrazo… son el mejor remedio contra la pandemia de la soledad. Cualquier detalle, por pequeño que sea, es bueno y necesario para hacer la vida de las personas mayores más felices.

¿Como podemos compartir la navidad con nuestros mayores?

La mejor manera de que se sientan acompañados, es contar con los mayores para aquellas actividades que hagamos estas navidades. Algunos ejemplos podrían ser:

Colocar adornos navideños en casa: montar el Belén, el árbol de navidad o decorar la casa junto a tus seres queridos es una buena forma de involucrarlos, porque los harás sentir participativos y especiales.

Cantar villancicos: Además de pasar un rato entrañable en familia, con esta actividad conseguimos evocar recuerdos de la infancia y épocas pasadas, estimulando así la memoria de nuestros mayores.

Contar historias y anécdotas familiares: Podemos proponer a nuestros familiares, y sobre todo a las personas mayores que cuenten alguna anécdota o historia navideña de su infancia o alguna época que recuerde con especial cariño de su vida.

Preparar la comida todos juntos: Hazles partícipes de la preparación de la cena o alguna otra receta de navidad. Pídeles que te ayuden a calentar, cortar, o hornear para que se sientan integrados y con capacidad para ayudar en la elaboración de estos platos.

Ver la decoración navideña de las calles: Pasear por el barrio para ver la iluminación y los adornos puede ser un buen plan familiar.

¡Felices fiestas y un fuerte abrazo de todo el equipo de Vital Hogar!

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Efectos del aislamiento en la vejez

A partir de cierta edad, empezamos a notar carencias físicas y mentales que nos ponen dificultan poder disfrutar de esta etapa de la vida. La dependencia despierta en las personas mayores una gran frustración, provocando que dejen de sentirse útiles para la sociedad y sus seres queridos.

Este sentimiento de soledad en las personas mayores puede tener consecuencias importantes en su salud. Si esta situación se mantiene en el tiempo y se cronifica, puede desembocar en aislamiento social y provocar tristeza o miedo, desarrollando depresión u otras enfermedades neurodegenerativas.

Combatir la soledad en las personas mayores

Disfrutar de la jubilación es posible, siempre y cuando sigamos una dieta saludable y nos mantengamos activos. El envejecimiento activo proporciona las claves para una vejez feliz y saludable:

• Mantener y conservar las relaciones sociales
• Actividad física
• Contacto con la naturaleza (paseos, cuidado de las plantas)
• Estimulación cognitiva
• Alimentación equilibrada
• Control de la salud
• Ocupar el tiempo libre
• Buenos hábitos de sueño

Es muy importante que la persona mayor no adopte una vida sedentaria. Realizar actividades de ocio en el tiempo libre y que, a su vez, sean beneficiosas para la salud, es esencial para disfrutar de una buena calidad de vida en la tercera edad.

Otra de las claves para combatir la soledad en las personas mayores es la compañía. Compartir momentos con la familia, amistades o ex compañeros/as de trabajo,  ayuda a evitar el aislamiento y los grandes problemas que supone la soledad.

Una de las mejores opciones para combatir la soledad en las personas mayores es tener un cuidador en el hogar. De esta forma, proporcionamos un cuidado a medida de la persona, que se adapta a sus necesidades, demandas y preferencias.

La elección de envejecer en casa supone más beneficios psicosociales que desventajas. Al seguir viviendo en sus casas, las personas mayores están en entornos conocidos y seguros. Para ello, son necesarios al menos tres factores: que las características del entorno físico sean adecuadas (vivienda y entorno comunitario), que haya recursos materiales disponibles, y que exista una red social de apoyo.

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El proceso de envejecimiento en un individuo, además de constituir innegablemente una parte biológica, repercute en más ámbitos de los que nos imaginamos, teniendo consecuencias en lo social y familiar, así como en lo económico y laboral. Cuando una persona siente que se está haciendo mayor, pueden surgir sentimientos de baja autoestima y autoeficacia, acompañado de poca participación social. Estos sentimientos hacen más difícil afrontar la pérdida de facultades en la tercera edad.

En esta etapa de la vida, se producen numerosos cambios que las personas de cierta edad deben asumir. Veamos cuales son los principales cambios a los que se enfrentan nuestros mayores.

Cambios físicos en la tercera edad

El físico es uno de los factores que más afecta a nuestros mayores sanos. Aparecen modificaciones y problemas en el cuerpo:

• Arrugas
• Pecas o manchas en la piel
• Pelo canoso
• Disminución de la estatura
• Disminución de la velocidad al caminar
• Disminución de la coordinación
• Aumento de la grasa corporal
• Disminución de la masa muscular
• Aparición de enfermedades que provocan deterioro del sistema motor y de las capacidades mentales

Cambios en el carácter 

Aunque la persona goce de buena salud física, en ocasiones se acentúan rasgos del carácter, provocando un deterioro de la personalidad. Algunos ejemplos son:

• Desinterés por la vida en general
• Pérdida de autonomía e independencia
• Pérdida de roles familiares, laborales y sociales
• Aislamiento social o disminución de las relaciones interpersonales
• No aceptación de la vejez
• Cambios en la conducta
• Insatisfacción con su imagen física

Cambios cognitivos

• Pérdida de sentidos (visión, audición)
• Dificultad para procesar estímulos e informaciones procedentes del entorno
• Disminución de la velocidad de reacción
• Pérdida de memoria a corto plazo
• Disminución de la capacidad de decisión para resolver problemas nuevos
• Dificultades en la comunicación y el lenguaje

Estos cambios suelen conllevar connotaciones negativas, ya que la persona mayor es vista como un individuo no activo e improductivo para la sociedad, además de personas más frágiles y dependientes que el resto de individuos de otras edades. Todo ello puede dificultar que el anciano pueda afrontar la pérdida de facultades en la tercera edad de forma positiva.

Afrontar la pérdida de facultades en la tercera edad

Para que las personas mayores tengan un envejecimiento satisfactorio y positivo, es importante tener en cuenta las dos caras de la moneda: por un lado, la aceptación propia de su condición y su estado, y por otro, la visión que tiene la sociedad de la vejez.

Todas las personas de edad avanzada, cada uno a su modo, debe asimilar que dependen de alguien en alguna medida. Para ellos, depender de un familiar o de un auxiliar de ayuda a domicilio, no es algo fácil de aceptar para la autoestima y autonomía del mayor. Sin embargo, en ocasiones es necesario disponer de un cuidador que empatice con el anciano, y sea capaz de ayudarlo a vivir su vejez con gozo.

Por otro lado, eliminar todo este estigma que la sociedad (incluidas las propias personas mayores) tiene hacia los mayores, les ayudaría a afrontar la pérdida de facultades en la tercera edad. y enfocarse en la búsqueda de un envejecimiento activo y satisfactorio. Es importante que se desmonten todos esos prejuicios, que nos llevan a pensar que los adultos mayores no son capaces de realizar aquello que un día dejaron a un lado.

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Esta transformación social ha cambiado los tradicionales roles familiares y, entre ellos, el papel que juegan los abuelos en las familias actuales. En ocasiones se ocupan de su cuidado, otras ayudan a los padres y madres en algunas tareas del día a día, como irles a buscar al colegio o pasar una tarde con ellos. Esta relación entre abuelos y nietos aporta numerosos beneficios intergeneracionales para ambas partes.

Beneficios de las relaciones intergeneracionales entre abuelos y nietos

Los abuelos suelen vivir la relación con sus nietos y nietas de forma más libre y tranquila que los padres y madres. Esto es debido a su experiencia en la crianza de sus hijos, sin la carga de responsabilidad tan grande que conlleva educarlos. A los abuelos no les inquieta la incertidumbre y saben resolver los problemas cotidianos relacionados con los más pequeños y con ellos pueden disfrutar de momentos y actividades distintos a los que hacen en su día a día.

La influencia de los abuelos a los nietos ejerce su efecto tanto en positivo (asistencia, ayuda) como en negativo (rigidez, mimos, intervencionismo que ignora las normas de los padres…). Veamos cuales son los beneficios de las relaciones intergerneracionales de abuelos a nietos y viceversa.

Apoyo emocional y vínculo afectivo

Uno de los mayores beneficios de las relaciones intergeneracionales entre abuelos y nietos son los lazos emocionales únicos y fuertes que permanecen durante toda la vida. Cuando el niño o niña tiene una preocupación o un problema puede encontrar en sus abuelos un refugio emocional y un lugar de calma y seguridad. Además, la relación con los abuelos tendrá un impacto positivo en el desarrollo de habilidades sociales y emocionales de los más pequeños. Aprenderán a comunicarse y a relacionarse con personas de distintas edades, lo que les ayudará en el futuro a medida que vayan creciendo.

Enseñanzas y aprendizaje sobre la vida

La experiencia y sabiduría de los abuelos son una fuente inagotable de enseñanzas y aprendizajes para los niños y niñas. Además, con los abuelos los más pequeños tendrán la oportunidad de adquirir conocimientos prácticos y habilidades útiles para cualquier momento de la vida. Pueden ser cosas sencillas como aprender a cocinar recetas sencillas, ir a la compra, o hacer labores del hogar. También se transmiten valores como el respeto, la dignidad, la confianza o la gratitud.

Pensamiento crítico y curiosidad

A través de conversaciones y anécdotas con sus abuelos, los niños podrán desarrollar su pensamiento crítico y su curiosidad. Esto les ayudará a tener una opinión propia sobre diversos temas que afectan a su vida y a saber cuestionarse la realidad.

Los nietos también aportan grandes beneficios a los abuelos

Los beneficios de las relaciones intergeneracionales son bidireccionales. Estos son los beneficios que aportan los nietos a los abuelos:

Aumento de la vitalidad

Los nietos logran que sus abuelos recuperen la vitalidad, vean que tienen un sentido en la vida y se sientan útiles. Según diversos estudios, las personas con nietos viven más, mejoran su calidad de vida y la relación con los nietos ayuda a prevenir la demencia senil y las depresiones.

Incremento de la autoestima

El cuidado de los nietos por parte de sus abuelos supone una gran ayuda para muchos padres que no tienen opciones de conciliación. Los abuelos sienten así que tienen una importancia para sus hijos e hijas, lo que puede ser un factor de prevención de depresión. Todos estos elementos hacen que los abuelos se sientan queridos, valorados y que refuercen su autoestima.

Contacto con la realidad

Los nietos pueden ayudar mucho a sus abuelos a estar en contacto con las nuevas tecnologías, aprender a utilizarlas o conocer tendencias que se producen en la actualidad. De esta forma se relacionan con la realidad y entienden mejor el momento en el que viven.

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¿Qué causa el envejecimiento de la piel?

El envejecimiento de la piel será más o menos evidente en función de varios factores:

• Tomar mucho el sol a lo largo de la vida
• No beber suficiente agua
• Fumar
• Padecer algún tipo de enfermedad, como la diabetes o una patología renal.

Todo ello facilita que la piel se seque, descame y se torne áspera al tacto, pudiendo causar picor y facilitar que al rascarse se formen heridas susceptibles de infectarse.

Prevención y cuidado de la piel en la tercera edad

Con la llegada del verano solemos exponernos más horas al sol, ya que aumentamos las actividades al aire libre y pasamos más tiempo en la calle. Por ello, es más importante que nunca seguir las recomendaciones para proteger nuestra piel de los factores externos que puedan dañarla.

El cuidado de la piel en la tercera edad se centra fundamentalmente en dos aspectos:

1) Hidratación:

• Beber 2,5 litros de agua al día
• Incrementar la ingesta de frutas y verduras en la dieta
• Utilizar crema hidratante después de la ducha o el baño
• Usar jabones suaves para el aseo personal
• Utilizar agua templada, mejor que muy caliente, para ducharse o bañarse
• Evitar los espacios con ambientes muy secos
• No fumar

2) Limitar la exposición al sol: el efecto nocivo de la radiación ultravioleta procedente del sol es acumulativo, por lo que a más edad, mayor es el riesgo de que se pueda formar un melanoma o un cáncer de piel. Asimismo, la exposición al sol y el calor favorece la deshidratación, frente a la que las personas mayores presentan un mayor riesgo.

• Reducir el tiempo de exposición al sol
• Utilizar filtros solares de alta protección
• Caminar, en la medida de lo posible, por la sombra y en horas de menos calor
• Utilizar ropa amplia, de algodón, de manga larga y colores claros
• Utilizar sombrero de ala ancha para proteger la cabeza

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Con el envejecimiento existen cambios progresivos en cuanto al funcionamiento de la audición y visión, que pueden afectar a la calidad de vida de nuestros mayores. Estos problemas alteran la forma de comunicarse con los demás y poder disfrutar así de múltiples actividades. Como consecuencia de ello, puede aumentar el aislamiento del mayor.

Es importante en estos casos que los familiares y/o cuidadores permanezcan pendientes ante cualquier cambio en las capacidades auditivas de la persona mayor. Ante la aparición de cualquier signo de alarma será necesario acudir al médico, a fin de obtener un diagnóstico para poner en marcha el tratamiento más adecuado.

Causas de la perdida de audición en personas mayores

Entre las principales causas de la pérdida de audición se enumeran:

Tapones de cerumen

La cera de los oídos o la acumulación de líquidos también pueden causar pérdida de la audición al bloquear los sonidos que van desde el tímpano hasta el oído interno. Si la persona mayor tiene cera en sus oídos, su médico le puede sugerir tratamientos leves para ablandar la cera.

Trauma acústico

Derivado de la exposición prolongada a ruidos fuertes: por ejemplo, el ruido de las cortadoras de césped, máquinas limpiadoras de nieve o música a volumen alto pueden dañar el oído interno y causar sordera. Podemos prevenir la mayoría de los casos de pérdida de la audición bajando el volumen de los dispositivos y aparatos, o usando tapones para los oídos u otros tipos de protección.

Componente genético

Las variaciones en los genes también pueden causar problemas de audición. No todos estos problemas son de nacimiento; pueden aparecer más tarde. Un ejemplo es la otosclerosis. Se cree que la otosclerosis es hereditaria. Es el crecimiento anormal del hueso que impide que las estructuras internas funcionen correctamente.

Infecciones por virus o bacterias

Un tímpano perforado también puede causar pérdida de audición. Las causas de una ruptura de tímpano (tímpano perforado) pueden ser: infección, presión u objetos que se introducen en los oídos como hisopos o aplicadores de algodón.

Ciertos medicamentos, lesiones en la cabeza, o tumores

Algunos medicamentos pueden dañar el oído interno y causar pérdida de la audición, a veces de forma permanente. Algunos de estos medicamentos se usan para tratar infecciones graves, cáncer o enfermedades del corazón. Si percibimos algún problema en la audición mientras estamos tomando un medicamento, deberemos acudir a nuestro médico.

Pérdida de audición relacionada con la edad

A medida que envejecemos es frecuente que se produzca una pérdida gradual en la audición. Alrededor del 30 por ciento de las personas entre 65 años y 75 años, tiene un cierto grado de pérdida auditiva. A partir de los 75 años, este porcentaje se eleva hasta el 50 por ciento.

¿Como podemos detectar la pérdida de audición en las personas mayores?

Los cuidadores y familiares de los mayores deben prestar atención a una serie de claves que pueden facilitar la detección de posibles problemas de audición. Algunos ejemplos son:

Oye pero no entiende: uno de los primeros síntomas que aparecen es que los pacientes notan que oyen, pero no entienden. Esto sucede porque la pérdida de audición no afecta a todos los sonidos a la vez, primero se pierden los sonidos agudos, y no los graves.

Ambientes ruidosos: la situación de no entender la conversación se agrava cuando hay ruido alrededor y hay varios interlocutores en la misma conversación.

Acúfenos o tinnitus: son la aparición de ruidos o zumbidos en los oídos que, además de ser molestos, interfieren y dificultan aún más la audición.

Televisión: es muy habitual que las personas mayores empiecen a no entender lo que se dice en televisión o aumenten considerablemente el volumen de esta.

Oír la puerta y el teléfono: no suelen escuchar cuando suena el teléfono o el timbre de la puerta.

Conversaciones: No entienden cuando les hablan en voz baja y a menudo hacen repetir las cosas varias veces. Necesitan que se les hable más despacio.

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La tercera edad lleva implícita un estado de salud más delicado. Es la etapa de la vida donde somos más vulnerables, y por ello, existe un mayor riesgo existe para contraer una serie de enfermedades y patologías.

Para llegar a la senectud de forma sana y sin percances, es conveniente conocer los primeros signos y síntomas de las condiciones más comunes en personas mayores con el fin de detectarlas a tiempo y evitar su progresión.

Hoy te contamos cuales son las enfermedades más frecuentes en la vejez.

Hipertensión

La hipertensión se define a nivel médico como una presión sistólica superior o igual a 130 o una presión diastólica superior o igual a 80. La prevalencia de esta condición aumenta claramente con la edad. El sistema vascular cambia con el paso del tiempo y las arterias se tornan más rígidas, lo que promueve el incremento de la presión sanguínea.

Se pueden destacar de todas formas ciertos factores de riesgo, como el historial familiar, la obesidad, la falta de ejercicio, el tabaquismo, el consumo excesivo de sal, el estrés y la aparición de diversas afecciones crónicas.

Diabetes

Entre las enfermedades más frecuentes en la vejez está la diabetes, muchos adultos mayores la padecen. El estrés, los malos hábitos alimenticios y la inactividad son las principales causas de esta enfermedad.

El paciente puede llevar un vida normal con ciertas pautas médicas, sin que la enfermedad influya en su día a día.

Enfermedades neurológicas y demencias

Las enfermedades neurológicas en personas mayores con más incidencia son: Ataxia, Alzheimer, Demencia, Parkinson, Ictus y ELA

Estas enfermedades suelen causar alteraciones cognitivas, emocionales, funcionales y de movimiento.

Artrosis y artritis

Se podría decir que gran parte de la población de la tercera edad sufre de artritis. Se trata de la inflamación en las articulaciones. Esto lo que provoca es dolor al realizar ciertos movimientos o gestos. La artritis puede tratarse a base de rehabilitación y medicación antiinflamatoria.

En los casos más severos esta artritis puede llegar a desembocar en una artrosis como degeneración del cartílago.

Enfermedades respiratorias

Las enfermedades respiratorias son muy frecuentes en la vejez y, además, representan algunas de las causas de defunción más habituales. Destacamos las siguientes:

• Enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC): esta patología inflamatoria pulmonar crónica causa la obstrucción del flujo de aire a los pulmones. Asma: esta condición es muy común y cursa con problemas ocasionales para respirar normalmente e inflamación/estrechamiento de las vías respiratorias. Las posibilidades de que existan complicaciones y muerte derivadas de esta condición son mucho mayores en comparación con la población juvenil.
• Neumonía:  las neumonías virales y bacterianas son más comunes en la población envejecida, pues el sistema inmunitario se deteriora con el paso del tiempo y es más proclive a tener dificultades a la hora de combatir infecciones.
• Cáncer de pulmón:  La edad media del diagnóstico de esta neoplasia maligna es de 70 años y, por desgracia, el pronóstico suele ser grave.

Cáncer

El cáncer es uno de los problemas de salud más prevalentes y, tal y como indica la OMS, supone la primera causa de defunción en todo el mundo. A medida que se envejece, las posibilidades de que fallen los mecanismos de replicación y reparación del ADN aumentan, por lo que es más probable que se produzcan mutaciones y metástasis.

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Este cambio ambiental, también es sinónimo de crisis circunstancial y trastorno adaptativo, que puede generar en el adulto mayor más alteraciones de las habituales debido a la astenia primaveral. Esto es debido a que las personas mayores de 65 años son más sensibles a los cambios estacionales, pues su sistema inmunológico se encuentra debilitado.

¿Qué es la astenia primaveral?

Desde el punto de vista médico, la astenia se podría definir como una sensación de cansancio sin causa aparente, que se manifiesta mediante una percepción de falta de energía aun a pesar de estar en reposo. Además, esta sensación empeora si se realiza cualquier tipo de actividad.

La astenia primaveral puede variar en su intensidad, así como en el tiempo de duración, dependiendo de la situación y de la persona que lo padece. Según esto, la astenia puede llegarse a cronificar. Si esto sucede, a su vez podría causar otras enfermedades y problemas asociados.

Si bien es cierto que las causas que provocan la astenia primaveral todavía no se han definido, se conoce la existencia de una gran cantidad de factores que modulan o condicionan tanto su aparición, así como la intensidad y duración de sus síntomas, siendo el cambio en las condiciones climáticas el principal factor desencadenante de dicho síndrome.

En la tercera edad puede llegar a resultar un problema mayor, ya que a menudo los síntomas se enmascaran entre otros, y se confunden como producto de otros problemas asociados que pueda padecer la persona.

Síntomas de la astenia primaveral en personas mayores

Cada persona puede verse afectada diferentes aspectos de la astenia, o en la intensidad de los mismos. Sin embargo, podemos identificar los síntomas más comunes de la astenia primaveral. Hacerlo puede ayudarnos a detectar a tiempo cualquier tipo de problema, y así permitirnos actuar a tiempo.

Estos son los principales síntomas de la astenia primaveral en personas mayores:

• Dificultad para conciliar el sueño o alteraciones en el mismo.
• Una disminución notable en la energía que la persona manifiesta sentir, y/o manifestaciones de cansancio generalizado
• Irritabilidad o ansiedad.
• Cambios en el estado de ánimo y falta de motivación sin causa aparente que lo motive.
• Cefaleas y/o mareos
• Falta de apetito.
• Dificultades en la atención o disminución de la capacidad de concentración.

Estos síntomas pueden conllevar dificultades a la persona mayor en diferentes áreas de su vida diaria. Puede afectar a nivel social, disminuyendo la capacidad o voluntad de relacionarse con otras personas, y/o también a nivel personal, disminuyendo la autonomía e independencia.

¿Cómo podemos reducir el impacto de estos síntomas?

Aunque no existe un tratamiento específico, hay algunas conductas que podemos incorporar a la rutina de nuestros mayores para reducir el impacto de la astenia primaveral.

La dieta debe ser equilibrada, suficiente y variada. Es importante que nuestra alimentación nos aporte toda la energía y nutrientes que nuestro organismo necesita.

Además, es esencial mantenerse hidratado, ya que la subida de las temperaturas hace que las personas mayores se deshidraten con mayor facilidad.

También es importante mantener unas rutinas con horarios establecidos para las comidas, y el sueño.

Debemos evitar los hábitos tóxicos, como el consumo de tabaco o alcohol, ya que cuando nos sentimos cansados, estos pueden aumentar la sintomatología de la astenia.

Y por último, pero no por ello menos importante, ¡Disfrutemos! Si realizamos actividades que nos produzcan placer o nos resulten atractivas, nos será más fácil mantener una actitud positiva y no dejarnos vencer por la astenia.

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El trastorno del sueño y su origen.

El insomnio, narcolepsia, ronquido, apneas del sueño, sonambulismo, etc. pueden tener su origen en otras enfermedades pero para su correcto diagnostico siempre debe ser un especialista el que nos examine y determine de manera efectiva una solución.

Causas que provocan el insomnio en las personas mayores.

Las personas mayores ya de por sí tienen un sueño más ligero y menos profundo. Enfermedades como el Alzheimer, la depresión, Parkinson, artritis, insuficiencia cardiaca, etc. son motivos más que suficientes para que el sueño se vea interrumpido por las noches. Los medicamentos, el alcohol o la cafeína son motivos para ver también alterado esos ritmos circadianos.

El descanso nocturno y el sueño reparador repercute de manera positiva en las personas mayores reduciendo la fatiga, ansiedad, irritabilidad y malestar en general.

Desde Vital Hogar os vamos a proponer una serie de hábitos saludables 
para conseguir ese descanso y sueño nocturno:

• Evitar comidas y bebidas estimulantes a ciertas horas de la tarde-noche.
•  El ejercicio físico siempre es positivo pero es aconsejable realizarlo por las mañanas.
•  Intentaremos no cambiar las horas de acostarlos y levantarlos.
• La temperatura del hogar, la luz o los ruidos deben ser equilibrados a la hora de buscar un ambiente tranquilo.
• Los móviles, Tablet, televisión y todo tipo de dispositivo que pueda generar excitación en horario nocturno es totalmente desaconsejable.
• La siestas siempre unos treinta minutos máximo.

Si aun así no es suficiente con estos hábitos, deberíamos dejarlo en manos de un profesional médico por si fuese necesario algún tipo de relajante o algún fármaco para poder descansar las horas nocturnas y conseguir ese sueño reparador.

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